Zajęcia grupowe

Pilates

Holistyczna metoda ćwiczeń, która łączy w sobie precyzyjne ruchy, kontrolę oddechu i koncentrację, by harmonijnie wzmacniać całe ciało. Skupia się na aktywacji mięśni głębokich, znanych jako centrum (ang. core), co jest kluczem do stabilnej sylwetki i zredukowania napięć.

Body Shape

Zajęcia stworzone z myślą o kobiecej sile i harmonii! BODY SHAPE to intensywny trening, który modeluje i ujędrnia Twoje ciało. Wyrzeźbij sylwetkę marzeń. Zwiększ wytrzymałość i osiągnij szczyt formy! Regularne ćwiczenia dodadzą Ci siły, energii i pewności siebie na każdy dzień!

Zdrowy kręgosłup

Zestaw ćwiczeń o charakterze profilaktycznym i rehabilitacyjnym, stworzony z myślą o każdym, kto pragnie wzmocnić i uelastycznić swój kręgosłup. Szczególnie polecany dla kobiet w ciąży i osób starszych.

Na zajęcia weź ze sobą czyste obuwie zmienne, wodę i ręcznik.

Zapisy tel.: 17 242 01 18

Limit miejsc na każde zajęcia: 12 osób - obowiązują zapisy.