Cross

Przygotuj się na wszechstronny trening, który nie uznaje kompromisów! Cross to intensywny system ćwiczeń funkcjonalnych, który łączy w sobie elementy podnoszenia ciężarów, gimnastyki oraz treningu wytrzymałościowego. Tu nie ma nudy – każda sesja to inny zestaw zadań (WOD – Workout of the Day), który zmusi Twoje ciało do wejścia na wyższy poziom.

Dlaczego warto wybrać Cross?

To najszybsza droga do zbudowania formy życia. Podczas treningu:

• Budujesz "stalową" kondycję – łączymy bieganie, skakanie i wiosłowanie z pracą nad siłą.

• Kształtujesz sprawność użytkową – ćwiczenia odwzorowują naturalne ruchy (podnoszenie, rzucanie, przysiad), co ułatwia codzienne życie.

• Przełamujesz bariery – w Crossie walczysz przede wszystkim z własnymi słabościami, co buduje niesamowitą pewność siebie.

• Ćwiczysz w grupie – nic tak nie motywuje do ostatniego powtórzenia, jak wsparcie innych uczestników i atmosfera wspólnego wyzwania.

Dla kogo są te zajęcia?

• Dla osób szukających realnych wyzwań i chcących sprawdzić swoje granice.

• Dla tych, którym znudził się tradycyjny trening na siłowni.

• Dla ambitnych amatorów i sportowców, którzy chcą poprawić swoją dynamikę i siłę eksplozywną.

• Nie bój się – intensywność ćwiczeń jest skalowana do Twoich aktualnych możliwości!

Informacje praktyczne

• Termin: Każdy piątek, godz. 18:00

• Miejsce: Siłownia MOSiR Leżajsk

• Co zabrać: Czyste obuwie zmienne, wygodny strój, wodę oraz ręcznik (będzie potrzebny!).